Pas techniquement une réponse à la question mais une solution quand même ...
Se débarrasser du lait.
Une fois, je n'ai pas pu boire de café sans crème (j'en ai trop utilisé), en disant " aucun sucre n'est tolérable, mais s'il n'y a pas de lait, il n'y a pas de café. "
Je suis devenu frustré par la crème avariée et j'ai gaspillé de l'argent . En achetant une crème en un quart, je ne pouvais pas tout utiliser avant bien après la date d'expiration. La plus petite pinte avait généralement disparu avant de se détériorer, mais le prix était nettement plus élevé. Plus ennuyeux (je n'aurais pas dû me laisser déranger, mais ça l'a fait) était le fait que les pintes semblaient toujours avoir des dates plus éloignées que les pintes.
J'ai donc commencé à utiliser de moins en moins de crème dans mon café, et maintenant je m'en fiche du noir. Il a fallu quelques mois pour être plus attentif à la dose.
Le bonus est que je consomme désormais moins de matières grasses (et une fois par an, quand je vais chez le médecin pour un examen, je n'ai pas besoin de m'abstenir café avant les analyses de sang).
Je fais encore des folies de temps en temps avec un peu de lait d'amande (ou dans un café, je peux encore prendre un café au lait), mais être capable de boire du café noir est bien plus pratique, moins de dégâts, moins d'ustensiles à laver, moins d'argent, moins de tracas pour les amis quand je suis invité.
Le plus important de tous, c'est un tout petit peu moins de gras chaque matin dans mon alimentation. Chaque petit geste aide.
À la vôtre!