La réponse honnête à cette question est ce qui vous manque, c'est l ' expérience .
Cuire des œufs au plat, en particulier sur une poêle en acier inoxydable, demande beaucoup d'expérience pour bien faire. Vous devez essayer différentes combinaisons de choses sur votre table de cuisson afin de trouver la bonne combinaison. "Moyen bas" signifie beaucoup de choses différentes selon la casserole et la table de cuisson, et il faut beaucoup d'œufs pour arriver là où vous pouvez faire les choses correctement.
Donc, ma suggestion: faites-en beaucoup des œufs. Faites une douzaine, une ou deux à la fois, et ajustez les choses à chaque fois. Puis faites une autre douzaine. Arrivez là où vous savez ce que fera un peu plus ou moins de chaleur, ou un peu plus ou moins d'huile / beurre.
Je peux faire de bons œufs au plat sur mes casseroles à la maison sur mon propre brûleur, mais si je pars en vacances, je ferai probablement six œufs avant de laisser un jaune rester ensemble. Surtout quand ils ont un brûleur électrique, il est presque inévitable que je me trompe plusieurs fois, car je ne suis pas habitué au type de chaleur qu'ils émettent par rapport à mon brûleur à gaz (de qualité presque professionnelle).
Faites également attention à l'œuf que vous faites généralement «le mieux» - si votre premier œuf est le meilleur, c'est que vous surchauffez probablement. Si votre deuxième ou troisième œuf est meilleur, vous ne préchauffez peut-être pas suffisamment. Idéalement, tous vos œufs sortiront de la même manière, mais d'après mon expérience, cela prend longtemps de temps pour arriver à ce que tous les œufs soient cohérents.